Ученые рассказали о вреде чрезмерного употребления воды

Чрезмерное потребление жидкости может помочь в увеличении распада белка и мытья человеческого тела подходящих витаминов и минералов. Об этом рассказал телеканалу RT доктор медицинских наук старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Ногу в воскресенье, 22 декабря.

Ногу он отметил, что в среднем человеку нужно 2,5 литра воды в день. При этом 1 литр, организм получает из пищи, и 1-1,5 литра — в виде жидкости (чай, молоко, супы и т. д.).

Специалист пояснил, что для утоления жажды важно не только, сколько людей принял, но и вкус подходит жидкость. В частности, Ногу подчеркнул, что остров напитки стимулируют слюноотделение и снижает чувство жажды.

“Эти напитки, а также кофе, какао, черный чай и другие входят в состав рациона в виде так называемой свободной жидкости, что не содержится в твердой пище и должно быть 1500-2000 мл (то есть, от шести до восьми стаканов) в день”, – объяснил Ногу.

19 декабря, эксперт рассказал о привычках, которые могут лечь на кожу лица человека. В частности, рекомендовано вытирать лицо после умывания, не лицо мое, способствует движений. Он также отметил важность мытья лица водой комнатной температуры.

Вам также может понравиться

Комментарии закрыты.