Рекомендованные 8 часов спит только каждый третий россиянин

Рекомендованные 8 часов спит только каждый третий россиянин

Исследование, проведенное в рамках проекта в сфере Здравоохранения Mail.ru показал, что, в среднем, рекомендованные врачами 8 часов спит только каждый третий россиянин. Половина респондентов, в среднем, им не хватает времени на сон.

Показал, что 40% опрошенных просыпаются в будние дни между 6 и 7 часов утра, 25% поднимаются в промежуток с 7 до 8:30, и до шести часов, 21%, 14% раздается звуковой сигнал, после 8:30.

Около трети опрошенных – 37% – спать в 23:00 и до полуночи, еще 30% – за один час до 25% после полуночи. Восемь часов, рекомендованные врачами, не все спят. Это возможно только на каждого третьего. Тем не менее, 53% опрошенных считают, что, в целом, им не хватает времени на сон.

Часто, причины не знаю, становится бессонница – 30%, срочные хобби или бизнес-в 27%, работы до позднего вечера – 22% россиян. Если спать не можете, половина респондентов признались, что находятся только в темноте. Около трети (36%) и берут в руки смартфон, 28% читают, смотрят сериалы или слушают музыку, 5% готовят чай, 4% – принимают снотворное, и еще 5% пьют успокоительные сборы или горячим молоком. В общей сложности было опрошено 7 тысяч 866 россиян.

Ранее “МИР 24”, пишет, что найдено базе генетического сна.

Вам также может понравиться

Комментарии закрыты.