Психолог Очакова назвала летнюю депрессию “синдромом постковидного лета”

Многие европейцы столкнулись с летней депрессией. Что такое “синдром постковидного лета”, рассказала психолог Наталья Очакова.

Далеко не все россияне “на полную” наслаждаются теплыми летними днями. Многие столкнулись с депрессией. Такое состояние можно назвать “синдромом постковидного лета”. Этот термин нигде не зафиксирован, отмечает Наталья Очакова. Однако он точно передает состояние, с которым столкнулись многие, пишет “Комсомольская правда”.

На депрессию указывают отсутствие аппетита, бессонница, отказ от общения с друзьями, плохое настроение и эмоциональное истощение. Чтобы улучшить свое самочувствие, нужно восстановить режим сна. Кроме того, следует употреблять больше жидкости и начать заниматься спортом.

Вам также может понравиться