Названы полезные продукты для позднего ужина

Специалисты не рекомендуют заряжать на ночь, но если вы действительно голодны, вы можете съесть некоторые продукты питания.

Диетологи считают, что для позднего ужина подойдут закуски, которые содержат менее 200 калорий. Врачи представили список полезных продуктов, пишет Health.news.

Так, специалисты советуют съесть салат из овощей с лососем и авокадо и вареным яйцом. Также, поздно вечером можно поесть хумус с сырыми овощами, кожура пюре с трогай мой из семян, киви или сладкий картофель.

Диетологи утверждают, что ужин перед сном, только в случае, если появился сильный голод. И здесь необходимо ввести привычку после еды, не стоит.

Как сообщалось ранее, ужин после шести вечера может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта и сердца.

Также Korrespondent.net он писал, что человек сломал девушке ребра, из-за рассказал мне ужин.

Новости Репортер.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Вам также может понравиться