Названы необходимые организму на карантине продукты

Американский диетолог рекомендовал питание в режим карантина из-за COVID-19. Специалист советуют придерживаться средиземноморской диеты.

Диетолог из Гарвардской школы общественного здравоохранения, профессор профилактической медицины в Университете Наварры, профессор Гарвардского университета здравоохранения, Мигель Мартинес-Гонсалес рассказал, какие продукты следует купить в момент карантин наложен из-за пандемии коронавируса, пишет The Times Hub.

Эксперт отметил, что, находясь дома, люди часто испытывают желание что-то съесть, поэтому важно придерживаться определенного питания, в частности, Средиземноморья.

Чтобы карантин не отразился на талии, Мартинес-Гонсалес рекомендует есть фрукты и овощи, хлеб с маслом оливковое первого отжима. Несколько раз в неделю вводить в рацион рыбу и яйца.

Обязательно необходимо употреблять орехи и сухофрукты.

Специалист советует исключить фаст-фуд, сладкие газированные напитки, сосиски, кровяная колбаса, картофель фри, печенье и десерты на основе молока.

Желательно кушать в тишине, выключив Телевизор.

Ранее мы писали, что человечеству грозит массовое ожирение из-за эпидемии коронавируса.

Напомним, что эксперт рассказал, каким должен быть стратегический запас продуктов, карантина.
 

Новости Репортер.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Вам также может понравиться