Диетолог развеяла мифы о питании за новогодним столом

Специалист по питанию советует во время вечеринки на Новый год не сметать все, вкусный стол и не бегать после праздника в фитнес-центре “практиковать” слишком много калорий.

Диетолог Надежда Parco рассказал популярны среди Queue мифы питания в новогоднюю ночь. Эксперт в своем Instagram аккаунте пояснил, что сделать, чтобы праздник за столом, по истечении максимальной сложности.

Специалист посоветовал не устраивать после обильное питание скачать в день, потому что таким образом, человек только усугубит стресс.

“Переедание-это стресс для организма. И голод-это стресс. Вы бросаетесь из одной крайности в другую, дискуссий о собственном теле. В такой ситуации организм будет защищаться”, – подчеркнул Parco.

Он отметил, что после загрузки не исключает провала в круг: “Делать – голод-достать и т. д.”.

Диетолог советует забыть, возвращается, а просто “жить нормальной жизнью”.

Также надеемся, это кажется разумным, полагая, Queue, которые считают, что все, что съедено вечером, идет в жир.

“Если вы к, ваше тело работает. Требуется энергии. Все системы в эксплуатацию, и не спят вместе с вами. Таким образом, в жире, как всегда, пойдет только лишние калории, которые тело не может пройти”, – написала питания.

Рекомендуется в новогоднюю ночь больше двигаться.

“После того, как начал нарушать, то по полной. От одного раза ничего не будет”, – так думают многие женщины влюбляются друг в друга, уничтожить все блюда на праздничном столе.

Эксперт в области питания рекомендует употреблять в пищу все, но постепенно, стараться не переедать.

Также диетолог советует после нового года в зал побег “работать”.

“Теоретически это возможно,но на практике мы очень но у них его эффективности. Силовые или кардио тренировка средней интенсивности потребляет около 300-400 ккал за 1 час. Если пуститься во все тяжкие, запросто могут съесть 1500-2000 ккал. Это 5-6 часов в тренажерном зале!”, объясняет Надежда Parco.

Напомним, что эксперт в области питания, объявила ошибок, которую совершают те, кто пытается избавиться от лишнего веса.

Также мы писали, что диетолог рассказала, как быстро и просто похудеть в зимний период.
 

Новости Репортер.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Вам также может понравиться

Комментарии закрыты.